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Atencion Plena para Familias

Jueves | 17 de febrero al 24 de marzo | 6 sesiones | 5:00PM - 7:00PM
Clase online GRATIS
Certificado proporcionado al finalizar.

Atencion Plena para la Familia es una invitacion a los padres y ninos a explorar la practica de prestar atencion, aqui y ahora, con amabilidad y curiosidad. Cuando los ninos y adolescentes practican el atender a la respiracion y el reposo en esa breve pausa entre inhalar y exhalar, ellos experimentan lo natural, confiable calma y silencio dentro de ellos mimos. Estudios sobre la practica de atencion plena enfatizan el valor como technica para el manejo de stress. La clase es diseneda para padres y ninos (edades 4-18). Es comprobado que la practica que exploraremos durante las seis sesiones disminuye ansiedad en estudiantes, mejora la regulacion emocional y aumenta el autoestima. Participantes que han tomado esta clase reportan sentir mas calm, relajacion y aceptacion de si mismo ademas de sentir menos reactividad emocional y mas compasion con ellos mismos y con los demas.


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